Cartea acestei săptămâni este volumul „Analgezice naturale: ameliorează durerea cu remedii naturale şi exerciţii fizice” de Yann Rougier şi Marie Borrel (Bucureşti, Editura Litera, 2021, 128 pagini). Cartea este disponibilă la Secţia de împrumut la domiciliu şi filialele 1. 2, 3 şi 5.
Despre volum editorii spun că este un ghid esenţial pentru combaterea durerii pe cale naturală. Știai că ananasul are proprietăți antiinflamatoare sau că banana combate stresul? Că menta poate ameliora durerile de cap? Că poți alina durerile articulare masând anumite puncte de pe încheietura mâinii? De la migrene la osteoartrită, durerea face parte, sub diferite forme, din viața noastră, dar o putem combate și prin tratamente pe care le avem sau le putem pregăti de cele mai multe ori în casă, fără multe complicații.
Combinând tehnici de respirație și de relaxare, reguli de alimentație, exerciții de yoga și masaj cu noțiuni științifice despre durere și despre cauzele ei, această carte este ajutorul ideal de care ai nevoie pentru a face față celor mai des întâlnite dureri din viața de zi cu zi.
Ți-ai pregătit arsenalul natural? Fii gata să pornești într-o călătorie care-ți va ușura majoritatea durerilor comune în mod sigur și durabil!
Citind această carte vei descoperi:
ce este şi cum se transmite durerea;
care sunt cauzele celor mai frecvente dureri cu care ne întâlnim în viaţa de zi cu zi;
regulile de bază ale unui regim alimentar care ameliorează durerea;
zece alimente cu efect antialgic şi relaxant: varza, ananasul, turmericul…
tehnici de respiraţie profundă şi de relaxare pe care le poţi practica acasă;
modalităţi naturale de a alina durerile de cap, de dinţi, de spate, de gât şi de urechi, aftele şi gingivita, arsurile, entorsele, umflăturile şi vânătăile, durerile menstruale, tendinita, osteoartrita, gastrita şi alte tipuri de suferinţe comune;
remedii pe bază de plante pe care ţi le poţi prepara singur în gospodărie: comprese, cataplasme, băi aromate, masaje, ceaiuri şi uleiuri esenţiale.
Lectură recomandată de Bibliotecar!
Accesaţi cu încredere catalogul nostru online la un clic distanţă la linkul http://catalog.bjbv.ro:8280/liberty/libraryHome.do